АИП (аутоиммунный протокол)
Аутоиммунный протокол
Что это вообще такое
Аутоиммунный протокол – это элиминационный протокол, базирующийся на палео-диете (питание по схеме наших предков до агро-революции), имеющий своими задачами:
– выявить и исключить/ограничить пищевые непереносимости;
– снизить системно-воспалительный элемент в организме;
– добиться улучшения симптомов хронических и аутоиммунных болезней;
– убирая провоспалительные продукты (частично они общие для всех, их рекомендуется убрать навсегда или как минимум на время протокола, частично – индивидуальные – они будут выявляться в фазе реинтро – постепенного введения спорных продуктов), добавляются противовоспалительные продукты и продукты, богатые питательными веществами.
– восстанавливает или существенно улучшает здоровье кишечника, который есмь наш иммунитет и второй мозг (там производятся нейротрансмиттеры);
– регулирует иммунную и гормональную системы;- включает в себя также и life style элементы.
Кому он нужен или может быть полезен
– если есть хронические болезни или недомогания, особенно аутоиммунные заболевания (для АИЗ имхо АИП просто маст!);
– недомогания , которые “не видит, не понимает, не лечит” аллопатическая медицина, типа головных болей, кожных проявлений, болей в животе непонятного характера, мышечных и суставных болей.
– экспериментатору-оптимизатору типа “а что будет, если”.
Это НЕ экстра-лоукарб (хотя за счет исключения зерновых и сахара скорее всего она будет менее углеводной, чем обычная диета обычного человека ни-на-какой-ни-диете.
Это НЕ диета для похудения.
Но! если лишний вес был обусловлен воспалительным питанием или непереносимостью каких-то продуктов, что на самом деле очень и очень часто, то такой побочный эффект может случиться.
Но, я всегда (ну не всегда, но последние лет 5 точно) была сильно против похудетельных диет, ибо вес – это лишь симптом, а не причина всех бед. Какой смысл бороться с симптомом осознанному человеку? Это оксюморон.
Но, в этой диете есть строгая, элиминационная фаза, длящаяся минимум месяц (в зависимости от симптомов некоторым приходится держать эту фазу дольше – до года!), а далее идет фаза реинтро, когда продукты “под вопросом” вводятся обратно по определенному протоколу.
Почему сейчас
Потому что все равно пандемия, и мы сидим дома. А дома ограничивать себя легче. В то же время весна, солнце, начинают появляться сезонные, богатые витаминами продукты/травки. Когда еще лучше перезагружаться, как не весной? Ну и потому, что я решилась на это именно сейчас, и зову желающих с собой.
Мероприятие “для своих”
У меня сейчас нет ресурса на массовые и нервные (для меня) мероприятия с большой движухой, но хочется делиться и подхватить за компанию, кому тоже надо и кто долго ждал. А главное – я сама хочу его сейчас еще раз пройти. Это и (второй у меня) эксперимент, и надежда, что мое собственное состояние на нем улучшится.
Поэтому мероприятие микро: без лендингов, без рекламы, без движухи и даже без фиксированной цены.
За донат
На выручку от которого я куплю пару дополнительных книг с рецептами АИП буду ими с вами делиться.
Что же тогда будет, если без движухи?
Я задумала письма.
Только письма. 30 писем обещаю, все остальное – как пойдет с ресурсом и вдохновением.
В письмах будут уроки, советы, рецепты (хотя не обещаю миллион и не обещаю полного меню), мой опыт, лайфхаки, советы.
Письма будут пронумерованы и останутся у вас навсегда в почтовых ящиках, в отличие от курсов,
Вы сможете к ним всегда вернуться, перечитать. Или провести себе такой протокол самостоятельно позже.
Обратной связи не планирую, не осилю, боюсь. Но вопросы приветствую, – просто ответы на них буду вливать в саму же рассылку.
Эта, первая, рассылка будет “живая”, не автоматическая, хоть и без живых встреч.
Если вдруг кому нужно прямо за ручку или дополнительная консультация, то обозначьтесь, лучше в начале, потому что как-то сопровождать осилю лишь 1-2 человека , либо 1-2 консультации в неделю, не больше. Но это уже будет не донат, а фиксированная цена.
Но моя цель – дать вам все основы в письмах.
Велкам!
Первое письмо придет вам в почтовый ящик 10 апреля 2021 года.
Письма будут приходить к вам 4-5 раз в неделю.
Кто заинтересовался – добро пожаловать в мою донатную систему. Жмите вот прямо на эту рыжую кнопку! Спасибо!
04 Апр 2021 irinadmin 2438
