fbpx
куриная грудь

Коллаген и метионин

Куриные грудки без кожи, белки яиц без желтков, сывороточный протеин присутствуют в избытке в питании лифтеров и кроссфитеров, т.к. содержат много протеина и хронически сидящих на диете, потому что они нежирные. Но они...

Читать далее
sleeping cat

Триптофан и сон

Мелатонин обеспечивает нам здоровый сон и еще много чего. Но про много чего – потом. Сегодня только про сон.⬇️Образуется мелатонин из серотонина, а серотонин – из триптофана. Триптофан – это такая...

Читать далее