ДАВАЙТЕ РАССКАЖУ УЖЕ О ЩИТОВИДКЕ
Все равно приходится отвечать на вопросы в личке или разных группах, так что, чтоб не повторяться и не тратить зря время, – пусть будет все в одном месте.
Гипотиреоз бывает двух видов: аутоимунный (хашимото) и неаутоимунный.
Ни тот, ни другой не являются болезнями щитовидки, хотя в первом случае она является жертвой, а во втором причины могут быть где угодно, но только не ней самой.
Хашимото или тиреоидит (аааа, какое ужасное слово!) – это когда иммунная система нападает на щитовидку, как на чужеродное тело и постепенно уничтожает ее. Говорят, на УЗИ на продвинутой стадии она вся в дырках. В этом случае она уже из-за размера не может достаточно производить плюс для того, чтобы прекратить ее уничтожение, назначают гормоны, так что собственное гормонопроизводство уменьшается и уменьшаются атаки на щитовидку.
От чего это вообще происходит. Официальную медицину это, кстати, не интересует, они просто выписывают таблетки. В США в таких вещах ковыряются интегративные/функциональные медики, которые пытаются добраться до причины проблемы, а не “залечить” ее.
К счастью есть несколько таких врачей, которые, будучи не в матрице официальной медицины, занимаются в какой-то мере и просвещением: ведут подкасты, видео на ютьюбе, пишут книги. Вот оттуда-то я и набралась… И на себе все проверяла и пробовала.
Ну да я отвлеклась. Вернемся к Хашимото. Диагностицируется это АИЗ по наличию антител.
Если у вас обнаружили антитела, следует не только принимать гормоны, но и приложить усилия для закрытия всех возможных причин, потому что при наличии одного АИЗ вероятность появления еще одного очень большая (цифру не помню, но она была впечатляющая). Потому что, опять же, проблема не в щитовидке, а в иммунной системе.
Доктор Эми Майерс, автор двух книг о щитовидке (я одну отслушала), утверждает, что фактор генетики здесь – около 25%. Остальные 75% приходятся на внешние факторы:
– стресс,
– токсины,
– питание,
– leaky gut (проницаемый кишечник),
– инфекции.
Если устранить все возможные проблемы, то вполне реально остановить Хашимото (прекратить уничтожение, но что уничтожено, то уже не восстановишь + уменьшить антитела до близких нулю значений).
Все функциональные врачи говорят, что около 90% случаев гипотиреоза именно аутоимунного характера. Честно говоря, мне кажется, что в Европе эта цифра может быть немного другой (мне кажется, что в США может быть больше токсинов, токсичной еды, которой они подвержены дольше, чем мы. Точно также, как диабетиков там больше, также, возможно, и АИЗ там тоже больше. Соответственно доля не АИЗ ниже. И еще одна идея: конвертация – это многоточечная функциональность, которая очень легко может в каких-то точках нарушаться, поэтому ИМХО этот вид гипотиреоза не должен быть так уж редок. У меня именно он, а значит, он недостаточно редок 
.
А теперь посмотрим на неаутоимунный гипотиреоз. Как работает щитовидка. Лучше всего изучены гормоны Т4 (тироксин) и Т3 (трийодтиронин), хотя там есть еще парочка помельче. Жизненную энергию нам дает именно Т3, и именно Т3 поступает почти во все клетки нашего организма, и именно он влияет на наш мозг и на наш обмен веществ. Т4 играет роль накопителя. У него намного выше жизненный цикл, и он слабенький, но, отбрасывая один атом йода, он превращается в супермощный Т3. Поэтому ниже будет речь идти о КОНВЕРТАЦИИ Т4 в Т3.
Гипофиз посылает сигнальный гормон TSH (тот самый, который нам меряют в первую очередь) щитовидке с “заказом”. В самой щитовидке секретируется лишь около 3% всего необходимого нам Т3. Остальное должно получиться за счет конвертации из 97% Т4. Если конвертация недостаточно эффективна, вы недополучите Т3, и вот у вас гипотериоз.
Кстати, начиная отсюда у больных Хашимото, которым выписывают Т4, процесс идет точно таким же путем, – его тоже еще нужно конвертировать в Т3, иначе он бесполезен. Именно поэтому у очень многих больных Хашимото симптомы гипотиреоза не уходят, – потому что конвертация хромает точно также, как у не АИЗ.
Где происходит конвертация и где искать пробоину.
– печень, и тут печень! Она играет важную роль в конвертации, там сразу несколько разных процессов идет, и оставлю пока за скобками технические подробности, но чтобы процесс был успешен, нужен достаточный уровень селена, витаминов В, магний и глицина. Также важна сера, которую мы получаем из: яиц, мяса, орехов.
– Обратный Т3 – это неактивный Т3, который блокирует рецепторы клеток, так что нормальный Т3 не может в них проникнуть. Чаще всего повышенный уровень обратного Т3 – это стресс (кортизол), в том числе и физический типа болезней; воспаления, несварения, пищевые непереносимости; крэш-диеты; слишком частые и интенсивные тренировки;
– ЖКТ – около 20% гормона конвертируется в ЖКТ; для успешного процесса необходима сбалансированная флора и налаженное пищеварение.
Симптомов гипотиреоза (любого характера, ведь в конечном итоге мы ощущаем гипотериоз, а Хашимото – это лишь его причина) масса, самые распространенные:
– невозможность похудеть, хотя “все делаешь правильно”;
– усталость, отсутствие энергии, сонно-мухость; ощущение, что наверное ты стареешь;
– внешние кончики бровей сильно редеют/выпадают;
– одутловатость, отечность;
– пониженная кислотность желудка, и из-за этого следующее ухудшенное пищеварение с отрыжками, например;
– мерзлявость, пониженная температура тела.
Это что я вспомнила навскидку, могу посмотреть еще в книжке Elle Russ The paleo thyriod solution, которую я тоже прочитала. Там их раз в 5 больше, чем я перечислила.
Это только верхушка айсберга, но я на сегодня все. Комментируйте, кому это интересно (потому что это, все-таки более узкая тема, хотя в конечном итоге ВСЕ и ВЕЗДЕ упирается в питание, менеджмент стресса, сон, умеренные тренировки.
