Главная / движение / Хорошие вибрации

Хорошие вибрации

Известный биохакер Dave Asprey пишет в своей статье, что вибрация повышает нашу продуктивность и в своей книге Headstrong Дэйв упоминал батут как вариант вибрации.
В статье он утверждает, что вибрация улучшает лимфодренаж, кровообращение, увеличивает костную массу и улучшает настроение. Он также утверждает, что тренировка на вибрационной платформе не повышает стресс в отличие от обычной интенсивной тренировки, а стресс, как мы знаем, негативно влияет на гормональный баланс и укорачивает нашу жизнь.

В его статье есть ссылки на соответствующие исследования.
Вы уже пробовали потрястись? Нравится? У меня нос чешется (от электрических зубных щеток тоже).

Пойду потрясусь в фитнес-клуб. У нас там тоже есть вибро-платформы.