Гормоны, которые не дают нам худеть, и что с ними делать
Давайте оставим в стороне тот случай, когда человек просто тупо ест фигню и вообще не двигается, – тут как бы все очевидно. И действительно часто бывает, что, изменив образ жизни и питание, такой человек...
Читать далее 24 Сен 2018 9100 0
Фрукты – так ли полезны, как мы привыкли думать?
Совсем недавно еще считалось, что фруктоза гораздо безвреднее глюкозы, особенно для диабетиков, потому что она не вызывает всплеска инсулина, но сейчас мы знаем намного больше. Мы знаем, что глюкоза из...
Читать далее 24 Сен 2018 3954 0
Почему не работает дробное питание
Каждый прием пищи вызывает всплеск инсулина, – больше или меньше, надолго или нет, – зависит от разных факторов, в том числе от съеденных макросов (макросы=макронутриенты=бжу=соотношение...
Читать далее 19 Сен 2018 5828 0
СЪЕШЬ СВОЙ САНСКРИН
Не первый год меня терзает вопрос солнцезащитных кремов, и утешения нет. Составы у них от плоховатых до очень плохих. То нано-частицы, которые проникают в кровь и черт знает, к чему это приводит с годами, то химзащита,...
Читать далее 27 Авг 2018 4128 0
