Триптофан и сон
Мелатонин обеспечивает нам здоровый сон и еще много чего. Но про много чего – потом. Сегодня только про сон.⬇️Образуется мелатонин из серотонина, а серотонин – из триптофана. Триптофан – это такая...
Читать далее 02 Мар 2019 5567 0
Фитнес-фанат? Пойди поспи
Тренировки для нашего тела – стресс. Также, как и несправедливый шеф, ссора с ребенком или болезнь. И необязательно стресс – это ужас-ужас. От него даже польза бывает – он делает нас сильнее. Вопрос в количестве....
Читать далее 25 Сен 2018 3362 0
