Углеводы. 5 правил для здоровья и стройности.
Если хочешь быть здоров, ограничивай углеводы. Если хочешь быть строен, ограничивай углеводы. Насколько сильно – зависит от физической активности и чувствительности к инсулину. Чем меньше приемов пищи в день,...
Читать далее 15 Ноя 2018 3969 0
Что такое инсулин
Инсулин – это гормон, сигнальная частичка, которые секретируется поджелудочной железой в кровь. Нормальное количество сахара в крови – около чайной ложки на все ваше количество крови. Все, что больше чайной...
Читать далее 14 Ноя 2018 3897 0
Мифы о калориях
Мы привыкли думать, что все дело в калориях. Да и фитнес-тренеры уже достали своим calories in – calories out. Но на самом деле все гораздо сложнее. Давайте разберемся.Калории, конечно, имеют значение, и если кто-то похудел, то он...
Читать далее 13 Ноя 2018 4384 0
Холестерин
Большая часть холестерина в наше организме происходит НЕ ИЗ ПИЩИ. Почти каждая клетка нашего организма непрерывно производит холестерин. Почему? Потому что каждая клетка нашего тела содержит холестерин как часть...
Читать далее 12 Ноя 2018 4699 0
Гормоны, которые не дают нам худеть, и что с ними делать
Давайте оставим в стороне тот случай, когда человек просто тупо ест фигню и вообще не двигается, – тут как бы все очевидно. И действительно часто бывает, что, изменив образ жизни и питание, такой человек...
Читать далее 24 Сен 2018 9099 0
