Есть ли жизнь без хлеба и кашек?
Кроме привычки, удовольствия и зависимости, нет никаких причин есть зерновые продукты. По сути, единственная причина, почему они пробрались в нашу жизнь и прочно там обосновались, – потому, что это дешевый источник...
Читать далее 12 Июн 2020 5757 0
Углеводы. 5 правил для здоровья и стройности.
Если хочешь быть здоров, ограничивай углеводы. Если хочешь быть строен, ограничивай углеводы. Насколько сильно – зависит от физической активности и чувствительности к инсулину. Чем меньше приемов пищи в день,...
Читать далее 15 Ноя 2018 3968 0
Где содержатся углеводы?
Углеводы в избытке вредны. Но где они содержатся? Конечно, это сахар и все сладкое! И булки. Но не только. Итак, углеводы у нас есть в: – всех зерновых, хоть глютеносдержащих, хоть нет (рис, овес, киноа, перловка,...
Читать далее 27 Сен 2018 5104 0
Фрукты – так ли полезны, как мы привыкли думать?
Совсем недавно еще считалось, что фруктоза гораздо безвреднее глюкозы, особенно для диабетиков, потому что она не вызывает всплеска инсулина, но сейчас мы знаем намного больше. Мы знаем, что глюкоза из...
Читать далее 24 Сен 2018 3952 0
